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20120801亞索800訓練
8月1日下午17:00~19:00 地點 市立體育場 體育場兩圈800公尺X10趟 10趟的平均質 就是你馬拉松的時間 如果你的時間是3:40 但是你的馬拉松成績為4:10 那你要探討有無其他原因 如果沒有 通常要加強肌力訓練 自主訓練 自測成績 會幫忙登...
2009年9月28日 星期一
20090927苗栗馬拉松
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苗栗馬拉松
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2009年9月21日 星期一
20090920馬拉松開學『艋舺盃』全國馬拉松路跑賽
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2009年9月7日 星期一
20090911 26塊訓練
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