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  • 20120801亞索800訓練
    8月1日下午17:00~19:00 地點  市立體育場 體育場兩圈800公尺X10趟 10趟的平均質  就是你馬拉松的時間 如果你的時間是3:40  但是你的馬拉松成績為4:10  那你要探討有無其他原因  如果沒有 通常要加強肌力訓練 自主訓練  自測成績  會幫忙登...

2009年12月28日 星期一

20091227嘉義馬拉松


220091227嘉義馬拉松
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2009年10月19日 星期一

20091018北投超馬


20091018北投超馬
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2009年10月12日 星期一

20091011日月潭馬拉松


20091011日月潭馬拉松1
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20091011日月潭馬拉松
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2009年10月5日 星期一

20091004舒跑馬拉松


20091004舒跑馬拉松01
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20091004舒跑馬拉松02
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 20091004舒跑馬拉松03
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2009年9月28日 星期一

20090927苗栗馬拉松


20090927苗栗馬拉松
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2009年9月21日 星期一

20090920馬拉松開學『艋舺盃』全國馬拉松路跑賽


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2009年9月7日 星期一

20090911 26塊訓練


20090911 26塊訓練
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2009年8月31日 星期一

20090905 94塊訓練


 20090905 94塊訓練
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2009年7月31日 星期五

20090731體育場10公里


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2009年7月20日 星期一

20090719鯉魚潭與永和大腳ㄚ團練


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2009年7月6日 星期一

20090705古都馬拉松


20090705古都馬拉松
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2009年6月29日 星期一

20090628漢翔聯合團訓


20090628漢翔聯合團訓
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2009年6月25日 星期四

20090624青年用腳遊台灣


20090624青年用腳遊台灣
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2009年6月1日 星期一

20090530傑人盃接力賽


20090530傑人盃接力賽
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2009年5月25日 星期一

20090524東海團訓


20090524東海團訓
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2009年5月18日 星期一

20090517東海大學


20090517東海大學
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2009年5月11日 星期一

20090510梧棲接力賽


20090510梧棲接力賽
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2009年5月10日 星期日

20090509小朋友開車


 20090509小朋友開車
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2009年5月4日 星期一

20090503后里團訓


20090503后里團訓
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2009年4月27日 星期一

20090430木柵動物園


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2009年4月20日 星期一

20090419高美濕地


20090419高美濕地
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2009年4月6日 星期一

2009葫蘆墩關懷婦幼親子路跑賽


2009葫蘆墩關懷婦幼親子路跑賽
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2009葫蘆墩關懷婦幼親子路跑賽2
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2009年3月29日 星期日

20090321國六接墾丁0322

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2009年3月17日 星期二

20090315國道馬拉松

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2009年3月7日 星期六

20090301萬金石馬拉松

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20090221高雄超馬100k

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2009年3月1日 星期日

20090228路跑路線

20090228路跑路線https://picasaweb.google.com/111503707488827278935/20090228?authkey=Gv1sRgCO7J4piXmK_okgE
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20090228路跑路線

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2009年2月17日 星期二

20090215台南古都馬拉松

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20090215北櫻馬拉松

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2009年1月12日 星期一

20090111西子灣馬拉松

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20090111西子灣馬拉松


20090111西子灣馬拉松
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