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20120801亞索800訓練
8月1日下午17:00~19:00 地點 市立體育場 體育場兩圈800公尺X10趟 10趟的平均質 就是你馬拉松的時間 如果你的時間是3:40 但是你的馬拉松成績為4:10 那你要探討有無其他原因 如果沒有 通常要加強肌力訓練 自主訓練 自測成績 會幫忙登...
2010年8月30日 星期一
20100829東豐團訓
20100829
東豐團訓
https://picasaweb.google.com/116095096169434479692/20100829
2010年8月17日 星期二
團訓路線圖及高度表
919跑99 99年度聯合團訓
為響應全民運動並促成社團交流
本會定於99年9月19日於豐原市東陽里福陽國小舉辦99年度聯合團訓
敬邀中部路跑社團參與
里程 1~21k
時間 9月19日早上6點準時起跑
有水站補給 會後餐點
高度表 由250m一路爬升到595m 距離10.5k上升350m
路線經由 福陽國小~東陽路~水井街~東王木公府 折返全程21k
福陽國小
【地址:42075臺中縣豐原市南陽路綠山巷83號】
本次活動承蒙福陽國小江校長及其行政團隊除出借場地外並大力支持在此特表感謝
2010年8月16日 星期一
20100815東海接力
20100815
東海接力
https://picasaweb.google.com/116095096169434479692/20100815
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