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20120801亞索800訓練
8月1日下午17:00~19:00 地點 市立體育場 體育場兩圈800公尺X10趟 10趟的平均質 就是你馬拉松的時間 如果你的時間是3:40 但是你的馬拉松成績為4:10 那你要探討有無其他原因 如果沒有 通常要加強肌力訓練 自主訓練 自測成績 會幫忙登...
2009年3月29日 星期日
20090321國六接墾丁0322
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2009年3月17日 星期二
20090315國道馬拉松
https://plus.google.com/u/0/photos/111503707488827278935/albums/5318829783083175745
2009年3月7日 星期六
20090301萬金石馬拉松
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20090221高雄超馬100k
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2009年3月1日 星期日
20090228路跑路線
20090228
路跑路線
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20090228路跑路線
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