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20120801亞索800訓練
8月1日下午17:00~19:00 地點 市立體育場 體育場兩圈800公尺X10趟 10趟的平均質 就是你馬拉松的時間 如果你的時間是3:40 但是你的馬拉松成績為4:10 那你要探討有無其他原因 如果沒有 通常要加強肌力訓練 自主訓練 自測成績 會幫忙登...
2010年12月27日 星期一
20100801中寮山
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http://picasaweb.google.com/ch7410324/20100801#
20100829東豐團訓
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20100926台北艋舺
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20101030兆豐100k
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20101031基隆暖暖
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20101206太魯閣
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2010年12月6日 星期一
20101206太魯閣
20101206
太魯閣
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