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20120801亞索800訓練
8月1日下午17:00~19:00 地點 市立體育場 體育場兩圈800公尺X10趟 10趟的平均質 就是你馬拉松的時間 如果你的時間是3:40 但是你的馬拉松成績為4:10 那你要探討有無其他原因 如果沒有 通常要加強肌力訓練 自主訓練 自測成績 會幫忙登...
2012年8月6日 星期一
20120808亞索爸爸訓練
20120808亞索爸爸訓練
8月8日下午17:00~19:00
地點 市立體育場
體育場兩圈800公尺X10趟
承襲上週未完成
自主訓練 自測成績 會幫忙登記成績 如遇雨則取消
2 則留言:
Unknown
2012年8月8日 晚上7:27
今日因為中日足球友誼賽 體育場修場兩天 所以亞索爸爸沒有訓練 留待下週
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Unknown
2012年8月14日 晚上10:59
明天又是週三 亞索日 希望能完成
為確定每週三為訓練日 將會安排一序列的課程
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今日因為中日足球友誼賽 體育場修場兩天 所以亞索爸爸沒有訓練 留待下週
回覆刪除明天又是週三 亞索日 希望能完成
回覆刪除為確定每週三為訓練日 將會安排一序列的課程